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油菜

【简介】

油菜是由白菜易蕊品种经长期栽培驯化而成的类别。主要分布南方。

又有红菜心和绿菜心两个类别。

【功效】

有很好的美容效果，

【提示】

不宜与南瓜同食。

skygh 发表于2006-11-20 13:56:44

热量：12.00 千卡
蛋白质：1.30 克
脂肪：0.30 克
碳水化合物：1.20 克
膳食纤维：0.20 克

钙：148.00 毫克
铁：1.10 毫克
磷：58.00 毫克
钾：110.00 毫克
钠：89.00 毫克
铜：0.06 毫克
镁：22.00 毫克
锌：0.40 毫克
硒：0.79 微克

A：3.00 微克
B1：0.03 毫克
B2：0.07 毫克
B6：0.08 毫克
C：12.00 毫克
E：0.88 毫克
K：33.00 微克
泛酸：0.17 毫克
烟酸：0.30 毫克
叶酸：66.00 微克
胡萝卜素：0.02 毫克